“聚焦突击，做好自我”，负责此次活动的教练由此拉开了本次拓展训练的帷幕。教练首先介绍了拓展训练的由来，然后是通过一系列的欢快活动，营造团队氛围，建立相互信任的基础。紧接着在教练的指导下，全体人员分成三个小组在非洲鼓、杯子舞、呼吸的力量、急速60秒四个项目上进行了比拼。其中非洲鼓和杯子舞让参与人员强烈意识到，个人成功是团队成功的基础，个人成功必须建立在团队其他成员的共同努力与共同支持的基础之上。呼吸的力量和急速60秒时每个成员必须胆大心细，敢于挑战，相互鼓励，集激情与速度是锻炼意志和培养团结协作能力的品德情操。

本次拓展活动，有汗水、有考验；有收获、有喜悦，也有突破后的成就感。从一开始的随机组队对抗，再到一系列的拓展项目，考验了队员个人的意志、能力以及勇气，也考验了整个团队的配合以及队员们的相互理解、相互信任。